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IL TOCCO DEL RESPIRO

respiro consapevole circolare

Nel rebirthing, quando parliamo di respiro "consapevole" facciamo riferimento
all'attenzione che mettiamo nell'ascolto del nostro respiro e alle possibili emozioni che
andiamo a contattare. Con "circolare" intendiamo il respirare solamente con la bocca
o con il naso, senza alcuna pausa tra l'inspirazione e l’espirazione.
La respirazione circolare dona equilibrio a tutto il corpo, evidenzia le nostre resistenze, porta ad una naturale integrazione con quei pensieri giudicati negativi o limitanti.
La vita ha inizio con il respiro e si conclude quando smettiamo di respirare.
Riguardo alle tecniche di respiro circolare si possono reperire informazioni provenienti da testi antichi che parlano di pratica meditativa e di elevazione,  i monaci buddisti siamesi con questa tecnica raggiungevano l’illuminazione, i taoisti cinesi ritenevano il “respiro connesso” fondamentale per contattare la propria divinità. In alcuni documenti sulla vita di santa Teresa d’Avila  si narra che raggiungesse i suoi stati d’estasi attraverso una respirazione profonda e circolare. E poi ancora, nello sport possiamo trovare riferimenti a "modi di respirare" per raggiungere un perfetto equilibrio, in ambito musicale, la tecnica della respirazione circolare è nota come a "fiato continuo" e permette di suonare uno strumento a fiato senza interrompere il flusso d'aria.

Pensiero creatore

Nel rebirthing, quando parliamo di respiro "consapevole" facciamo riferimento all'attenzione che mettiamo nell'ascolto del nostro respiro e alle possibili emozioni che andiamo a contattare. Con "circolare" intendiamo il respirare solamente con la bocca o con il naso, senza alcuna pausa tra l'inspirazione e l’espirazione.
La respirazione circolare dona equilibrio a tutto il corpo, evidenzia le nostre resistenze, porta ad una naturale integrazione con quei pensieri giudicati negativi o limitanti.

La vita ha inizio con il respiro e si conclude quando smettiamo di respirare.
Riguardo alle tecniche di respiro circolare si possono reperire informazioni provenienti da testi antichi che parlano di pratica meditativa e di elevazione,  i monaci buddisti siamesi con questa tecnica raggiungevano l’illuminazione, i taoisti cinesi ritenevano il “respiro connesso” fondamentale per contattare la propria divinità. In alcuni documenti sulla vita di santa Teresa d’Avila  si narra che raggiungesse i suoi stati d’estasi attraverso una respirazione profonda e circolare. E poi ancora, nello sport possiamo trovare riferimenti a "modi di respirare" per raggiungere un perfetto equilibrio, in ambito musicale, la tecnica della respirazione circolare è nota come a "fiato continuo" e permette di suonare uno strumento a fiato senza interrompere il flusso d'aria.

lo scenario di nascita

Nel rebirthing definiamo “scenario di nascita” il periodo che inizia con il concepimento e si completa dopo i primi mesi dalla nascita. Solitamente si da importanza ai primi anni di vita, sostenendo che in questo periodo il bambino acquisisce ed elabora in differenti momenti e con differenti modalità le peculiarità  del suo carattere e il suo modo di relazionarsi. In realtà quando un bambino nasce ha già mediamente nove mesi, ed è un individuo pensante. Il suo modo di porsi nelle relazioni familiari e non, il rapporto con il cibo, il sesso e il denaro saranno strettamente collegate ai pensieri e alle emozioni vissute  durante il periodo di gestazione.
Secondo quanto affermato nel rebirthing, per esempio: il feto di una bambina, percependo un pensiero dei familiari del tipo "speriamo sia un maschio" può generare un primo pensiero limitante corrispondente a "non sono accettata" o "sono sbagliata" e dalla sua nascita farà probabilmente di tutto per farsi accettare, fino a mettere in discussione il proprio sesso. Lo stesso atteggiamento, se non risolto, si perpetuerà anche nelle relazione con gli uomini.
Come ipotizzato in questo esempio qualsiasi evento accaduto nel periodo di gestazione, il modo con cui verremo partoriti, influenza il nostro modo di vivere e le relazioni che avremo. Chi per esempio è nato con l'ausilio del forcipe, può avere il timore di essere manipolato o strumentalizzato, così come qualsiasi esperienza che abbiamo definito come traumatica, potrà limitare la nostra capacità respiratoria e la nostra vita; questo fino a quando attraverso la consapevolezza non risolveremo quel processo limitante.